Avokado brani poziciju. Vrlo je bogato karotenoidima koji su nepromijenjeni za vid. Jedite avokado svaki dan kako bi vaše oči bile zdrave godinama.

Avokado sadrži mnoge elemente, uključujući vitamin A, koji se bori ne samo protiv “lošeg” kolesterola, već također podržava rižu.

Avokado sadrži veliku količinu magnezija i kalija. Upravo su te tvari potrebne za snižavanje krvnog tlaka.