Hurme sadrže više kalija nego velika banana. Ovaj mineral pomoći će radu srca i krvnih žila, ojačat će živčani sustav i dati vam energiju.

Šalica zelenih šparoga ispunjava polovicu dnevne doze folne kiseline i vitamina B, a njihov nedostatak jedan je od uzroka depresije.

Grah. Mahunarke sadrže rekordnu količinu fitoestrogena koji smanjuju rizik od raka dojke i debelog crijeva za rekordnih 40%.

Svaki dan popijte šalicu kave ili čaja s cimetom kako biste izbjegli neurološke poremećaje